Søk i denne bloggen

mandag 21. mars 2011

Etter treningsmat

Etter en god treningsøkt er det best å spise noe som ikke ødelegger den gode samvittigheten. Ta et lite beger yoghurt uten sukker og uten fett. Cottage cheese er også godt. Bland i en håndfull bringebær (eller andre bær). Jeg bruker som regel frosne bær, og bare tiner litt og litt i mikrobølgeovn. Dryss over litt valnøtter til slutt. For å gjøre litt mer utav måltidet kan man også ha i en liten neve havregryn eller knuse i et lite knekkebrød (f. eks. Fiberik). Deilig med en stor kopp te til.


Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar